在人际关系中，争吵是难以避免的。无论是情侣间的摩擦还是朋友之间的分歧，冲突都可能给双方带来伤害和不满。然而，通过了解一些基本的沟通技巧和解决策略，我们可以学会如何在争吵中坚守自己的原则，同时有效地缓解紧张气氛，以达到修复关系的目的。以下是一些实用的建议：

1. 保持冷静：当情绪激动时，我们往往会失去理智思考的能力。因此，当你发现自己开始感到愤怒或沮丧时，应该尝试深呼吸，数到十，或者采取其他方式来平静自己。这有助于你更好地控制局面。

2. 倾听对方：有效的沟通不仅仅是表达自己的观点，更重要的是倾听对方的意见。试着理解他们的立场和感受，这样可以让你更全面地看待问题，并为解决问题打下良好的基础。

3. 明确你的底线：每个人都有不能妥协的原则和价值观。在争吵过程中，你需要清晰地表达出这些底线，以便对方也能尊重它们。但是要注意措辞，尽量用平和的方式传达你的立场。

4. 寻求共同点：尽管存在差异，但通常情况下，双方都有可能达成共识的部分。寻找这些共同点可以帮助你们找到解决问题的途径，并且可以增进彼此的了解与信任。

5. 提出解决方案：一旦明确了问题的根源和双方的立场，就需要积极地探讨可能的解决方案。确保提出的方案对双方都是公平合理的，并且能够满足各自的需求。

6. 接受不完美：世界上没有完美的关系，也没有一劳永逸的方法来解决所有的问题。有时候，为了维持和谐的关系，我们需要学会接受某些不完美之处，以及在不损害根本利益的情况下做出一定的让步。

7. 建立健康沟通模式：长期来看，为了避免频繁的争吵和不必要的误解，需要建立起健康的沟通习惯。例如定期举行家庭会议、设置冷静期等，都可以帮助提高关系的稳定性和满意度。

8. 反思和学习：每次争吵后，都应该花些时间独处，反思自己在事件中的角色和反应。从错误中学习，这样不仅可以改善未来的互动质量，还能提升个人成长。

9. 寻求专业帮助：如果争吵已经升级为严重的冲突，或者反复发生且无法自行解决，那么寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助可能是明智的选择。专业人士可以通过提供客观的建议和指导来协助你们重建和谐的关系。

总之，在争吵中坚持原则的同时有效化解矛盾并修复关系，需要双方的努力和合作。通过运用上述方法，你可以更好地应对挑战，并与他人建立更加稳固和满意的人际关系。