在人际关系中，信任是基石之一。当信任被背叛时，尤其是在爱情关系中被欺骗和谎言所伤害，恢复信任和重建感情可能是一项艰巨的任务。然而，即使是最严重的伤害，也有可能通过理解和努力来克服。以下是一些策略和建议，可以帮助你在遭遇了伴侣的谎言后，尝试挽回你们的真情：

1. 自我反思与情绪管理：首先，你需要给自己时间和空间去理解自己的感受，包括愤怒、失望、悲伤等。接受这些情绪，而不是压抑它们，有助于你更好地处理接下来的情况。同时，保持冷静和理智也很重要，这样你可以更清晰地思考问题的解决办法。

2. 开放沟通：诚实而坦率的对话是解决问题的关键。找一个合适的时机，以尊重和平静的态度表达你的感受。倾听对方的解释，了解他们为什么会说谎以及他们的真实意图。这可能会有助于你决定是否原谅对方，并为未来的关系打下良好的基础。

3. 设定界限：明确你对未来关系的期望和底线是什么。如果你认为这个谎言是不可接受的，或者它触及了你不能容忍的行为，那么你可能需要重新考虑你们的关系。设定清晰的界限可以防止将来再次发生类似的情况。

4. 重建信任：信任的重建是一个缓慢的过程，需要双方的努力和时间。这涉及到诚实的行动和一致性的表现。如果你的伴侣愿意承担责任，展示出改变和进步，那么随着时间的推移，信任可能会逐渐恢复。

5. 寻求专业帮助：有时候，外部视角可能会有很大的帮助。咨询师或婚姻家庭治疗师可以帮助你和你的伴侣识别问题的根源，提供有效的解决方案，并指导你们如何有效地沟通和解决问题。

6. 个人成长与改进：无论最终结果如何，这次经历都可以成为个人成长的契机。思考自己在关系中的角色，是否有改进的空间，以及如何提升自己的人际交往能力。

7. 共同规划未来：如果双方都致力于修复关系，那么一起制定一份共同的计划是有益的。这可能包括讨论如何避免未来的冲突、如何提高沟通效率，以及如何加强彼此之间的联系。

8. 宽恕的力量：最后，宽恕可能是整个过程中最重要的一步。宽恕并不意味着忘记过去的事情，而是意味着为了你自己和你们的关系的未来，选择放下过去的痛苦。

重要的是记住，每个人的情况和反应都是独特的，没有一刀切的解决方案。关键是真诚地面对自己和他人，共同努力为你们的关系创造更好的未来。尽管这个过程充满了挑战，但如果有足够的决心和对真情的承诺，即使是面临最严峻考验的关系也能得到挽救。