在婚姻家庭中，过去的矛盾和不满往往容易被重新提起，成为夫妻之间争吵的导火索。这种现象被称为“翻旧账”，它常常导致原本可以解决的冲突升级，给双方带来更多的痛苦和不快。然而，通过一些有效的策略和沟通技巧，我们可以学习如何避免这种情况的发生，从而维护家庭的和谐与幸福。

首先，建立积极的沟通模式是解决问题的关键。当夫妻遇到分歧时，应该尽量保持冷静，倾听对方的观点，而不是急于表达自己的意见。通过开放式的对话，双方可以更好地理解彼此的感受和需求，从而找到解决问题的方法。同时，要学会用“我”语句来表达感受，这样可以减少指责对方的可能性，使交流更加有效和建设性。

其次，学会宽容和原谅也是避免重提往事的必要条件。每个人都有犯错的时候，包括我们自己。当我们能够接受伴侣的不完美，并且愿意给予他们改正的机会时，我们就为关系的改善打开了大门。当然，这并不意味着我们应该容忍不尊重或虐待行为，而是在合理的范围内，给对方一次机会去弥补错误，以达到共同的和解。

此外，设定明确的界限也是很重要的。有时候，过去的事情被反复提及是因为一方感到另一方侵犯了自己的底线或者没有得到应有的尊重。在这种情况下，双方需要坐下来讨论哪些话题是敏感的，以及如何在谈论这些话题时保持尊重和体谅。通过达成共识，可以为未来的沟通打下良好的基础。

最后，寻求专业帮助也是一个可行的选择。如果婚姻中的矛盾持续存在，且双方都感到无助，那么咨询心理学家或婚姻顾问可能是个好主意。专业人士可以帮助夫妻了解他们的互动模式，提供实用的建议和工具来解决现有问题，以及预防未来潜在的问题。

总之，解决婚姻家庭中的纷争并不容易，但只要我们采取积极的态度，运用适当的策略和技巧，就能够有效地避免重提往事带来的伤害。通过建立积极的沟通模式，学会宽容和原谅，设定明确的界限，以及必要时寻求专业帮助，我们可以创造一个充满爱和支持的家庭环境，让每个人都能够在其中茁壮成长。